Релаксация (лат. relaxatio – расслабление, уменьшение напряжения) –
процесс снятия нервно-психического напряжения, обусловленного интенсивной
психической или физической нагрузкой. Посредством релаксации достигается
состояние покоя, расслабленности, снижения тонуса скелетной мускулатуры.