КОПИНГ-ПОВЕДЕНИЕ (coping behavior –
совладающее поведение) – осознанное поведение субъекта,
направленное на психологическое преодоление стресса. Автор термина -
американский психолог А. Маслоу (1987). Понятие “coping” происходит от англ. “to соре”
(справиться, выдержать, совладать). В российской психологии его переводят как
адаптивное, совладающее поведение, или психологическое преодоление стресса.
Стрессовая
реакция (с позиций когнитивно-феноменологической концепции Р.С. Лазаруса,
1981), рассматривается как результат реагирования организма на соотношение:
«предъявленные требования» - «ресурсы для их выполнения». При этом
предъявляемые требования могут быть как внешними, так и внутренними,
включающими цели, ценности, оценки, которые или игнорируются, или не
реализуются и др. Соответственно, имеющиеся в распоряжении человека ресурсы
также могут быть внешними (в первую очередь это социальная поддержка) и
внутренними (способность к сопротивлению, эмоциональная стабильность,
атрибутивные тенденции и др.). Качество этих соотношений опосредуется
когнитивными процессами и иногда приводит к стрессовым эмоциям. Вслед за этой
фазой при возникновении стрессовой реакции может следовать К.-п., нацеленное на
то, чтобы повлиять либо на окружающий мир, либо на самого себя. Соответственно
выделяют два вида адаптивных реакций: а) ассимиляцию - внешнюю по отношению к
системе и б) аккомодацию – внутрисистемную реакцию. В какой-то мере адаптации
способствует и К.-п., ориентированное на проблему, и
К.-п., ориентированное на эмоции.
При этом необходимо разграничивать К.-п. и механизмы
психической защиты. К.-п. характеризуется осознанной конструктивной активностью
личности, включающей в себя произвольный выбор; цель такого поведения -
пережить событие, не уклоняясь от неприятностей. Психологическая же защита
подразумевает отказ от решения проблемы и связанные с этим конкретные
неосознаваемые действия ради сохранения комфортного состояния.
Для совладания со стрессом каждый
человек на основе собственного опыта использует выработанные им
копинг-стратегии (поведенческие, когнитивные и эмоциональные) с учетом степени
своих адаптивных возможностей, которые делятся на
адаптивные, относительно адаптивные и неадаптивные. В поведенческой сфере к адаптивным принято относить активное преодоление и
альтруизм, к частично адаптивным - поиск социальной поддержки и отвлечение, к
неадаптивным - изоляцию, компенсацию с использованием допинговых средств и уход
от реальности. В когнитивной сфере к адаптивным
относят поиск решения проблемы и придание смысла, к частично адаптивным -
ориентацию на мнение значимых других, сохранение апломба и отрицание, к
неадаптивным - избегание проблемы и растерянность. В эмоциональной сфере к адаптивным относят эмоциональное сосредоточение, к частично
адаптивным - поиск эмоциональной поддержки и эмоциональную разрядку, к
неадаптивным - подавление чувств, чувство вины, агрессивность, покорность.
На предпочитаемые способы
совладания со стрессом влияют индивидуально-психологические особенности:
темперамент, уровень тревожности, тип мышления, особенности локуса контроля,
направленность характера. Выраженность тех или иных способов реагирования на
сложные жизненные ситуации ставится в зависимость от степени самоактуализации
личности - чем выше уровень развития личности, тем успешнее она справляется с
возникшими трудностями.
Для выявления индивидуальных
стратегий совладающего поведения используются различные тестовые методы
исследования, например, такие как “Опросник способов совладания” Р. Лазаруса и
С Фолькман, а также “Индикатор копинг стратегий“, разработанный Д. Амирханом.
Гарнов В.М.