САМОКОНТРОЛЬ - процессы, посредством
которых человек оказывается в состоянии управлять своим поведением в условиях
противоречивого влияния социального окружения или собственных побуждений.
Понятие С. обычно применяется к ситуациям, в которых человек пытается изменить
первоначальные мотивы своего поведения (контролируемое поведение), приводящего
к конфликтным или нежелательным последствиям, стремится трансформировать те
переменные, от которых функционально зависит его поведение. Выделяют два вида
С.: (1) поведение индивида, направленно на преодоление влечения к
непосредственно действующему успокоительному средству или привлекательному
внутреннему или внешнему раздражению для избежания долговременных отрицательных
последствий; (2) поведение, направленно на то, чтобы терпеливо пережить
неприятную ситуацию для достижения долговременного положительного эффекта. С.
является составной частью процесса самоуправления, для ослабления напряженности в процессе которого важна поддержка извне,
усиливающая положительную мотивацию в достижении цели. Важную роль играют
обязательства индивида, постановка им целей, самонаблюдение и самоподкрепление.
Пациент должен почувствовать себя способным к С. и ответственным за процесс
перемен.
Методы С. нашли клиническое применение
при лечении психосоматических расстройств, депрессий, панических и фобических
состояний, нарушений работоспособности, никотинизма, алкоголизма и булимии.
Методы С. используются для закрепления терапевтических успехов после окончания
лечения. Клиента надо обучать ряду приемов, которые помогают ему изменить
окружение или собственное поведение в различных ситуациях.